Stretching-Pilates 6

Contenuto: Il Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquisire benessere ed equilibrio, associando all’allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante. In questo modo si rafforzano schiena, addome, gambe e glutei e si sciolgono stress e tensioni.
Il Pilates è adatto a ogni età e capacità.
Il corso fornirà anche cenni di fisiologia osteo-arto-muscolare e del sistema cardiorespiratorio.
Sono inoltre previsti esercizi sia a corpo libero sia con attrezzi (piccoli pesi e bastoni).

Docente: Edoardo Baldon

Profilo: Ragioniere. Dipendente di primario istituto bancario, dove ho svolto diverse mansioni, da direttore di filiale a quadro direttivo di area, in pensione dal 2010.

Categoria:       Cultura fisica

Codice:            FS6

Prerequisiti:    E' richiesta autocertificazione

Corso:             Stretching-Pilates 6

Sede:               Centro Anziani

Periodo:          dal 12/10/2015 al 16/05/2016

Giorno:           Lunedì ore 10.10 / 11.20

Partecipanti:  20