Stretching-Pilates 5

Contenuto: Il Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquisire benessere ed equilibrio, associando all’allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante. In questo modo si rafforzano schiena, addome, gambe e glutei e si sciolgono stress e tensioni.
Il Pilates è adatto a ogni età e capacità.
Il corso fornirà anche cenni di fisiologia osteo-arto-muscolare e del sistema cardiorespiratorio.
Sono inoltre previsti esercizi sia a corpo libero sia con attrezzi (piccoli pesi e bastoni). 

Docente: Alberto De Benedetti

Profilo: Perito meccanico. Specialità in Informatica conseguita in Francia. E' stato direttore dell'assistenza clienti in Italia, Direttore di Organizzazione aziendale e Direttore marketing strategico di importanti Aziende. E' con l' UNI TER dal 2005.

Categoria:       Cultura fisica

Codice:            FS5

Prerequisiti:    E' richiesta autocertificazione

Corso:             Stretching-Pilates 5

Sede:               Centro Anziani

Periodo:          dal 16/10/2015 al 13/05/2016

Giorno:           Venerdì ore 11.00 / 12.10

Partecipanti: 20