Ginnastica dolce 1

Contenuto: Il corso di Ginnastica ( fisiokinesiterapia ) si indirizza ad allievi con carichi individuali.

Il lavoro si rivolge in modo particolare:

1)     mobilizzazione della colonna vertebrale.

2)     scioltezza e potenziamento degli arti superiori ed inferiori con l'ausilio di attrezzi ( elastici - palline ).

3)     rafforzamento degli addominali e dorsali.

4)     zona cervicale.

Docente: Esposito Mariarosa (Mary)

Profilo: Nata a Milano e residente ad Arese dal 1978, è iscritta all’UNI TER dal 2007, anno in cui ha lasciato il lavoro di segretaria di direzione presso Intesa Sanpaolo per la meritata pensione.
Appassionata da oltre trent'anni di vari sport, negli ultimi dieci anni si è dedicata esclusivamente alla ginnastica, praticando aerobica, corpo libero, pilates, stretching e ginnastica dolce.
Vista la ormai consolidata esperienza, si è spesso trovata a coadiuvare o a sostituire il docente in caso di necessità. In questi ultimi quattro anni frequenta tre palestre differenti per circa cinque-sei ore settimanali.

Categoria:       Cultura fisica

Codice:            FG1

Prerequisito:  E' richiesta autocertificazione di idoneità e buona salute.

Corso:             Ginnastica dolce

Sede:               Palestra Valera

Periodo:          dal 15/10/2015 al 12/05/2016

Giorno:           Giovedì ore 17.00 / 18.00

Partecipanti:  30

Costo:             €. 30,00          Collaboratori: €. 0,00