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Cultura fisica

Corso

Stretching-Pilates 8

Giorno mercoledì Orario 18:00 – 19:00 Lezioni 28 Frequenza Settimanale Periodo Dal 11/10/2017 al 16/05/2018

Contenuto: Il Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquisire benessere ed equilibrio, associando all’allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante.
In questo modo si rafforzano schiena, addome, gambe e glutei e si sciolgono stress e tensioni.
Il Pilates è adatto a ogni età e capacità.
Il corso fornirà anche cenni di fisiologia osteo-arto-muscolare e del sistema cardiorespiratorio.
Sono inoltre previsti esercizi sia a corpo libero sia con attrezzi (piccoli pesi e bastoni).

Docente: BALDON EDOARDO Ragioniere. Dipendente di primario istituto bancario, dove ho svolto diverse mansioni, da direttore di filiale a quadro direttivo di area, in pensione dal 2010.

Codice FS8 Costo € 35 Sede Palestra Valera Partecipanti 50 Note: E' richiesta autocertificazione di idoneità e buona salute.