schedaimg Categoria

Cultura fisica

Corso

Stretching-Pilates 4

Giorno giovedì Orario 11:20 – 12:30 Lezioni 27 Frequenza Settimanale Periodo Dal 12/10/2017 al 17/05/2018

Contenuto: Il Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquisire benessere ed equilibrio, associando all’allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante.
In questo modo si rafforzano schiena, addome, gambe e glutei e si sciolgono stress e tensioni.
Il Pilates è adatto a ogni età e capacità.
Il corso fornirà anche cenni di fisiologia osteo-arto-muscolare e del sistema cardiorespiratorio.
Sono inoltre previsti esercizi sia a corpo libero sia con attrezzi (piccoli pesi e bastoni).

Docente: DE BENEDETTI ALBERTO Perito meccanico. Specialità in Informatica conseguita in Francia. E' stato direttore dell'assistenza clienti in Italia, Direttore di Organizzazione aziendale e Direttore marketing strategico di importanti Aziende. E' con l' UNI TER dal 2005.

Codice FS4 Costo € 35 Sede Circolo Ricreativo Partecipanti 27 Note: E' richiesta autocertificazione di idoneità e buona salute.