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Cultura fisica

Corso

Stretching-Pilates 1

Giorno martedì Orario 11:00 – 12:10 Lezioni 28 Frequenza Settimanale Periodo Dal 10/10/2017 al 15/05/2018

Contenuto: Il Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquisire benessere ed equilibrio, associando all’allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante. In questo modo si rafforzano schiena, addome, gambe e glutei e si sciolgono stress e tensioni.
Il Pilates è adatto a ogni età e capacità.
Il corso fornirà anche cenni di fisiologia osteo-arto-muscolare e del sistema cardiorespiratorio.
Sono inoltre previsti esercizi sia a corpo libero sia con attrezzi (piccoli pesi e bastoni).

Docente: DE BENEDETTI ALBERTO Perito meccanico. Specialità in Informatica conseguita in Francia. E' stato direttore dell'assistenza clienti in Italia, Direttore di Organizzazione aziendale e Direttore marketing strategico di importanti Aziende. E' con l' UNI TER dal 2005.

Codice FS1 Costo € 35 Sede Circolo Ricreativo Partecipanti 25 Note: E' richiesta autocertificazione di idoneità e buona salute.